Il vous arrive probablement d’avoir de grandes baisses de motivation. Je vous rassure, personne n’y échappe. La motivation est lunatique. Un jour elle vient, un autre jour elle part. Ainsi, il serait possible de la comparer à un muscle. Quand elle est trop sollicitée et utilisée, la motivation s’en va. Cependant soyez conscient que cela est tout à fait normal. Il n’y a aucun problème à avoir des coups de mou. Toutes les plus grandes réussites en ont. La seule différence entre vous et elles et que ces dernières parviennent à rapidement repartir du bon pied. Cet article vous présente 7 stratégies efficaces pour rebondir après une baisse de motivation.

Le cycle de la motivation

À l’instar des saisons, votre volonté change. Parfois, vous allez être à fond pendant une journée et puis ensuite non productif pendant 3 jours. L’objectif est ici de faire l’inverse et de passer le plus de temps possible avec de l’énergie. Pourtant, si l’on peut comparer la motivation à un cycle, cela signifie qu’il est impossible d’éviter l’hiver. En effet, peu importe la durée de l’été, l’automne ne tardera pas à arriver : Winter is coming ! Vous êtes donc obligé de passer par la phase « baisse de motivation ». Il va donc falloir réussir à la gérer de la meilleure manière possible. C’est ce que nous allons voir à présent.

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Les 7 stratégies gagnantes

1 – Sortez les écharpes et affrontez l’hiver

Puisque l’hiver est obligatoire il est possible de le provoquer pour passer ensuite plus rapidement au printemps. Ainsi, quand vous allez sentir votre motivation décliner (arrivée de l’automne), vous allez tout faire pour passer directement à l’hiver. Pour y parvenir vous allez penser négativement. Vous devez réfléchir à tout ce qui vous donne envie d’arrêter de faire des efforts. De même, vous pouvez également utiliser le pouvoir du son. Ecoutez des musiques vous rappelant les pires moments de votre vie. Votre niveau de motivation va descendre instantanément au plus bas. Bravo ! Vous êtes donc arrivé en hiver. Voyons maintenant comment nous en sortir.

2 – Faites des tâches simples

Pour ne pas perdre trop de temps et avoir un semblant de productivité, vous pouvez pratiquer des tâches simples. Par exemple faire du tri dans vos documents, ou réaliser des actions répétitives et sans valeur ajoutée. De cette manière, vous n’avez pas besoin d’utiliser votre esprit et vous pouvez tout de même travailler un petit peu. De plus, vous n’avez pas besoin de motivation pour effectuer ce travail. Il vous suffit de reproduire les mêmes actions sans réfléchir.

3 – Faites du sport

L’effort physique et le dépassement de soi sont des excellents moyens de combattre l’hiver. Encore une fois, cette activité ne demande pas de grande réflexion. En revanche, vous aurez besoin d’un peu de motivation pour vous mettre dans l’effort. Vous remarquerez cependant bien vite que ce n’est pas le même type de volonté. Faire du sport demande du mental sur le court terme, sur l’instantané. Réussir vos rêves requiert de la motivation pendant toute votre vie. C’est bien pour cela que vous pouvez pratiquer du sport peu importe les circonstances. C’est un moyen de vous défouler qui aère votre esprit.

4 – Pensez à dormir

Aussi logique que cela puisse paraître, le sommeil aide fortement au retour de la motivation. Souvent, quand vous ne parvenez pas à vous motiver pour réaliser quoique ce soit, il est préférable de tout laisser tomber et de reprendre le lendemain. Il y a des jours comme ça, où il est impossible d’avancer. Evidemment, il n’est jamais agréable de vivre l’une de ces journées, surtout si vous êtes pro-actif. Mais après, tout dites-vous bien que ce n’est absolument pas grave. Vous allez pouvoir fournir vos efforts après votre sommeil. Ayez donc ce réflexe de penser à dormir avant de foncer de nouveau dans l’action.

5 – Pratiquez la méditation

La méditation est très utile dans cette situation. Elle vous permet de vous concentrer sur vous-même et sur ce que vous voulez accomplir dans votre vie. En faisant le vide dans votre tête, vous allez éliminer toutes les pensées parasites du quotidien. Ainsi,petit à petit, il ne restera plus que les fondements de votre motivation. Bien entendu, il ne s’agit pas d’un exercice facile à appréhender, surtout quand vous débutez. Mais si vous faites l’effort de vous y intéresser et de vous donner les moyens, vous y parviendrez. Si vous le souhaitez, je peux vous accompagner sur cette thématique lors d’une séance de coaching individuel. Il vous suffit de cliquer ici pour en savoir plus.

6 – Retrouvez votre engagement

Cette étape est cruciale pour obtenir à nouveau votre pleine motivation. Quand vous vous sentez déjà mieux et pensez que le printemps est proche, il est temps de retrouver votre engagement. Pour ce faire, vous allez faire appel à tout ce qui vous a poussé à l’action au départ. Pourquoi avez-vous décider d’agir et de sortir de votre zone de confort ? Quel a été l’élément déclencheur ? En faisant l’effort de retrouver ce pilier de votre engagement, vous allez immédiatement provoquer une immense motivation en vous. Le désir de réussir va prendre le dessus. Je ne vous connais pas personnellement mais je sais que chacun de vous se bat pour une cause qui mérite d’être défendue. N’oubliez jamais pourquoi vous avez commencé et personne ne pourra jamais vous arrêter, pas même l’hiver.

7 – Célébrez le retour du printemps

Voici une petite astuce très simple pour gagner en motivation. À chaque fois que vous avez vaincu l’hiver, vous allez tracer un petit trait sur une feuille de papier. Accrochez ce document prêt de votre espace de travail. À chaque fois que vous y jetterez un œil vous vous rappellerez le nombre de fois où vous avez réussi à relever la tête. Et plus le temps va passer et plus votre feuille va se remplir. Vous deviendrez alors conscient que vous avez la force de toujours regagner votre motivation et la confiance que vous avez en vous. Vous êtes à présent invincible !

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Conclusion

Les baisses de motivation font parties de la vie. Il est impossible de les éviter. Cependant, vous êtes maintenant capable d’accélérer cette baisse pour ensuite rebondir plus vite. Au fur et à mesure, vous allez passer de plus en plus de temps motivé et de moins en moins de temps déprimé. La force de la motivation réside dans la capacité que nous avons à retrouver confiance en l’avenir. Tout est donc entre vos mains pour maintenir cette motivation sur le long terme et accomplir vos rêves.

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L’histoire des deux loups

Voici l’histoire des deux loups, qui provient de le culture américaine, et qui enseigne une belle leçon de vie. Pour rendre la narration plus agréable, plaçons-nous comme si un grand-père racontait l’histoire à son petit-fils.

Le grand-père commence donc par expliquer qu’il se déroule un terrible combat en chacun de nous. Il s’agit d’une bataille entre deux loups, vivant à l’intérieur de notre corps. Les deux créatures sont totalement différentes l’une de l’autre. Le premier loup est démoniaque. Il est colérique, jaloux, triste, avide, arrogant, sans pitié, rancunier, méprisant, menteur et égoïste. Le second est bon. Il est joyeux, calme, conciliant, positif, serein, humble, gentil, attentionné, volontaire, généreux, fiable et compréhensif.

Le petit-fils réfléchit un moment à ces paroles. Il pose ensuite la question suivante : « Et quel loup remporte le combat ? ».

Instantanément, le grand-père répond : « Celui que tu nourris ».

L’histoire des deux loups nous montre que votre futur est entre vos mains. En effet, il est de votre pouvoir de nourrir l’un des deux loups. Vous avez le contrôle sur votre destin. Tout dépend de vous. Alimentez votre esprit et votre courage et vous parviendrez à atteindre vos objectifs. Peu importe ce que vous visez dans la vie.

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Le loup terrible

Nous avons affaire au loup terrible chaque jour. C’est ce dernier qui vous souffle à l’oreille que vous ne pouvez pas réussir à obtenir ce que vous voulez. Ainsi, il représente la petite voix qui vous dit que vous n’avez aucune chance d’obtenir ce poste ou que vous ne méritez pas cette histoire d’amour. Ce loup vous inspire la peur. Bien-sur, c’est cette peur qui vous empêche de progresser vers vos rêves.

Mais ce loup et cette peur ne sont que mensonges et tromperies. Vous succombez à la peur quand vous abandonnez. Ne soyez pas comme la majorité des gens et relevez la tête.

Le loup courageux

Ce loup est courageux, aimable et généreux. Il a pour objectif de créer de grandes choses et de voir le meilleur en chacun de nous. Il nous explique que nous avons tous une part de grandeur au fond de notre coeur. De plus, il nous incite à la montrer au grand jour et à devenir une meilleure version de nous-même.

Pensez à tous ces moments où vous avez accompli des choses dont vous pouvez être fier. Comment vous y êtes vous pris ? Quels sentiments avez-vous ressenti à ce moment là ? C’était bel et bien le loup courageux qui travaillait pour vous à cet instant. Votre objectif est donc de nourrir ce loup chaque jour que vous passez sur Terre.

L’histoire nous explique que nous accueillons chacun les deux loups. Cela signifie que nous avons tous une part d’ombre. Toutes les grandes réussites ne sont pas plus chanceuses que vous. Elles nourrissent simplement le bon loup.

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Le coeur contre l’esprit

Le pouvoir du loup terrible se situe dans votre esprit. En revanche, le pouvoir du loup courageux se trouve dans votre coeur. Quand votre esprit créé des croyances limitantes et vous empêche de progresser, c’est le loup terrible qui travaille. De l’autre côté, le courageux inonde votre esprit avec de la force et du pouvoir. Il vous dit « Ça suffit, je ne m’arrête plus avant d’avoir atteint mes rêves ». Ainsi, votre coeur vous guide. Mais nous ne l’écoutons que rarement. Ayez ce réflexe de prêter plus attention à ce loup courageux plutôt qu’à votre esprit et toutes les limites qu’il peut malheureusement vous imposer.

Comment nourrissons-nous le loup terrible ?

Nous nourrissons le loup terrible quand nous développons un dialogue intérieur négatif. Il en va de même quand nous jugeons les autres et n’éprouvons pas de gratitude. Bien souvent, l’animal se développe rapidement car nous sommes incapable de voir tout le bonheur que nous avons déjà dans notre quotidien.

La pire chose que vous pouvez faire est d‘accepter le message de la peur. Ainsi, votre esprit peut créer en permanence des pensées négatives. Mais je vais vous dire une chose : vous n’êtes absolument pas obligé de les croire ! Quand votre esprit vous dit que vous ne pouvez pas, refusez cette idée et allez-y. Votre vie peut changer sur ce genre de passage à l’action.

Maintenant que vous connaissez l’histoire des deux loups, il est de votre devoir de nourrir le loup courageux et de mettre l’autre de côté.

Nourrir le loup courageux et détruire tous les obstacles

Pour s’éloigner du loup terrible, vous ne devez pas le détester. En effet, éprouver de la haine est justement un sentiment relié à ce même animal ! Au contraire, il vous faut prendre une grande inspiration et vous focaliser sur le développement du loup courageux.

Il existe plusieurs manières de le nourrir et d’en prendre soin :

– Aimez-vous et ne vous blâmez pas pour ce que vous avez mal fait. L’amour de soi est la base même du développement personnel. Comment ne pas être négatif si on ne s’aime pas ? Ne soyez pas trop dur avec vous-même car personne n’est parfait.

– Développez un dialogue intérieur positif et rappelez-vous de vos succès. Vous êtes la personne avec laquelle vous passez le plus de temps chaque jour. C’est pourquoi il est nécessaire de vous parler à vous-même de façon valorisante. De même, n’ayez de cesse de vous féliciter pour ce que vous avez déjà accompli.

– Aidez les autres autour de vous. Agissez avec votre entourage comme vous aimeriez qu’il agisse pour vous. Parfois, il vous coûte rien d’aider les autres. Alors faites le, même si cela vous prend un peu de temps. Rien n’est plus magique qu’un sourire de gratitude ou que des remerciements sincères.

– Eprouvez et exprimez votre gratitude. N’ayez pas peur de montrer aux autres combien ils comptent pour vous. À vrai dire, vous pouvez aussi écrire ce qui vous rend heureux chaque jour. Le principal est de prendre conscience de tout ce que vous avez déjà dans votre vie.

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Conclusion

L’histoire des deux loups point du doigt le fait que nous sommes tous égaux et tous créateurs de notre propre succès. Quand la vie est difficile, gardez confiance et focalisez-vous sur votre coeur. Nourrissez le loup courageux et votre vie va se transformer au moment où vous en aurez le plus besoin.

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Comment vous sentez-vous quand une personne vous critique ? Blessé, en colère ou les deux ? La plupart des gens se braquent, s’énervent ou pire, fuient la situation. Malgré tout, être capable de gérer les critiques est une très bonne chose. Cela vous aide à identifier ce vos faiblesses et ce que vous pouvez améliorer dans votre vie. De plus, si vous parvenez à être calme en toutes circonstances, vous parviendrez à construire de bonnes relations que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle.

Mais comment faire pour gérer les critiques comme un pro ? La prochaine fois qu’une personne vous attaque, prenez une grande respiration pour vous calmer et utilisez les 8 points suivants maitriser le conflit.

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Comment faire face aux critiques ?!

1 – Changez votre comportement

En modifiant votre réaction aux critiques vous pouvez les éliminer. C’est l’effet Benjamin Franklin. Lisez plutôt comment ce dernier à réagi aux attaques de son supérieur. Au lieu de se braquer comme tout le monde, Benjamin a simplement demandé à cette personne si elle pouvait lui prêter un livre rare qu’elle possédait. Flattée et sachant que Benjamin était un grand lecteur, le supérieur accepta volontiers. Une semaine plus tard Benjamin lui rendait son lire avec une carte de remerciement. La relation entre les deux a immédiatement changé et ils sont devenus amis de longue date. Il suffit parfois de montrer de l’intérêt à l’autre pour créer des miracles.

2 – Vivez la scène de l’extérieur

Quand vous rencontrez une personne qui va vous critiquer, vous pouvez imaginer vivre la scène en dehors de votre corps. Ceci étant dit, vous ne pourrez pas annuler les critiques mais il vous sera possible de prendre du recul et de moins souffrir de cette discussion. De cette manière il est plus aisé d’analyser ce qui se passe véritablement plutôt que de rester bloqué sur la critique.

3 – Observez les rabats-joies

Avez-vous un ami ou une connaissance qui critique tout et tout le temps ? Peu importe ce que vous allez dire ou faire rien ne pourra lui arracher un compliment. Après tout, il est normal pour cette personne d’être négative … Observez à présent son comportement en société, avec d’autres amis. Le rabat-joie a-t-il le même comportement qu’avec vous ? Evidemment, si c’est le cas c’est que votre ami a un problème relationnel, pas vous. Il vous sera alors difficile de changer quoi que ce soit. Au moins, vous serez conscient que le problème ne vient pas de vous et que vous ne pouvez pas forcément éviter la critique.

4 – Rappelez-vous des bonnes intentions

Les critiques proviennent-elles des gens que vous aimez ? Il est toujours extrêmement difficile de faire face aux critiques de votre famille par exemple. Cependant, n’oubliez jamais que la plupart du temps ces personnes ne vous veulent que du bien. Elles pensent que leur remarque a un impact positif sur vous. Elles sont convaincues qu’elles agissent pour votre propre bien. Alors ne soyez pas trop dur avec vos proches. Ils souhaitent simplement vous aider mais sont bien maladroits pour vous le faire savoir.

5 – Repérez ce qui est utile

Toutes les critiques ne sont pas bonnes à prendre. Mais certaines le sont. Faites l’effort d’analyser le discours de l’autre. Ainsi, vous allez peut-être identifier des choses sur lesquelles vous pouvez vous améliorer. Parfois, une critique est simplement un conseil mal formulé. Comme je vous le disais précédemment, les intentions de votre interlocuteur peuvent être louables. C’est à vous de faire le tri entre les rageux et les critiques constructives. Nos semblables ne sont pas tous doués de tact, c’est pour cela que la critique est si présente autour de vous.

6 – Comprenez et demandez conseil

Dès le début de la discussion vous avez le choix. Soit vous vous refermez et subissez les critiques, soit vous prenez l’initiative. En cherchant à en savoir plus sur les intentions de l’autre, vous pouvez obtenir des précieuses informations. Dans le cadre professionnel par exemple, il est bien plus intéressant d’accepter la critique et de chercher à s’améliorer en demandant conseil. Vos relations vont forcément s’améliorer et vous allez attirer la sympathie. C’est l’absence de communication qui handicap les relations. Autrement dit, cherchez toujours à allez vers l’autre même si c’est désagréable sur le moment. Vous en serrez récompensez le moment venu.

7 – Rappelez-vous la définition de la folie

Vous voulez arrêter de subir des critiques n’est-ce pas ? Cette situation est évidemment pesante pour vous. Albert Einstein explique que c’est folie de réaliser plusieurs fois la même chose en espérant obtenir des résultats différents. Cela signifie que si vous continuer de subir les critiques sans réagir vous ne pouvez pas espérer une amélioration de votre situation. Cependant, si vous prenez le taureau par les cornes et tentez de résoudre le problème, vous avez de grandes chances d’obtenir un résultat. N’oubliez jamais que action signifie progression.

8 – Exprimez de la gentillesse

Soyons logique : il est rare de critiquer les personnes que l’on apprécie. Exercez-vous donc à être le plus aimable possible dans vos relations. Le résultat sera particulièrement bluffant. En effet, comment réagit une personne qui vous critique si vous êtes sympathique avec elle ? Dans un premier temps elle va se demander pourquoi les critiques ne fonctionnent pas sur vous. Ensuite, elle abandonnera simplement cette mauvaise manie de vous attaquer en permanence. C’est exactement ce que je vous expliquais tout à l’heure avec l’effet Benjamin Franklin. Il est bien plus facile de retourner la situation que vous ne pouvez le croire.

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Conclusion

Vous avez à présent toutes les cartes en main pour réagir aux critiques. Bien entendu, je ne peux pas vous garantir du résultat. Cependant je suis convaincu que si vous prenez l’initiative tout va s’améliorer pour vous et vos relations. La leçon la plus importante à retenir est celle d’Einstein. Impossible de changer en faisant toujours la même chose. Gardez cela en tête. Faites également l’effort de séparer la critique constructive des critiques inutiles. Vous connaîtrez ainsi mieux vos faiblesses et les points que vous pouvez améliorer chez vous. Passez à l’action et bonne chance !

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Selon une étude récente, les serveuses blondes dans les bars et les restaurants sont celles qui obtiennent les plus gros pourboires. Il serait possible d’expliquer cela facilement par le fait que les clients hommes préfèrent les blondes aux autres serveuses et sont plus tentés de donner de l’argent. Cependant nous allons voir ensemble qu’il n’en est rien. Le pouvoir des serveuses blondes est bien plus intéressant que cela. Vous allez découvrir pourquoi ces dernières gagnent plus que leurs homologues avec une couleur de cheveux différentes.

En plus, vous allez comprendre comment utiliser ce même pouvoir pour vous aussi obtenir plus de la part des autres. Les serveuses pratiquent cette stratégie de manière inconsciente mais pas nous. Je vous explique tout à présent.

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L’origine de ce pouvoir

Les hommes préfèrent les blondes

Une croyance populaire bien connu est de dire que les hommes préfèrent les femmes blondes. Peu importe que cela soit vrai ou non. Ce qui est important est que tout le monde connaît cette idée reçue. Nos serveuses peuvent également avoir cela à l’esprit. Ainsi, une serveuse blonde va automatiquement penser qu’elle est plus appréciée que les autres par les clients hommes. À l’inverse, une serveuse brune va se sentir dévalorisée par rapport à ses collègues aux cheveux blonds.

Si l’on poursuit le raisonnement, chacune va agir exactement comme nous nous y attendons. La serveuse blonde va être charmante et plaisante car elle pense qu’elle plait aux hommes et que par conséquent elle peut se permettre d’être plus extravertie. En conséquence les clients l’apprécient plus et lui donne un pourboire. De l’autre côté, les autres serveuses vont être plus distantes et moins proche du client. Elles n’auront de cette manière pas le droit au même pourboire. Au final, nous avons statistiquement plus de pourboires chez les blondes que chez les autres serveuses.

Qui croit peut

Si vous réfléchissez bien, vous allez vous rendre compte d’une chose frappante. Les serveuses qui obtiennent de plus gros pourboires ne sont pas forcément les plus agréables ou serviables. Ce sont simplement celles qui pensent être plus attirantes pour les clients hommes. C’est incroyable car c’est uniquement leur pensée qui fait naître ce bonus financier. Au final, ce qu’elles croient devient réalité. Il en va de même pour les autres serveuses qui pensent moins plaire. Elles n’obtiennent pas de pourboires car elles ne jouent pas le rôle de la serveuse qui plait et qui incite à laisser de l’argent.

Le pire, c’est que chaque action renforce le sentiment des deux types de serveuses. Une blonde qui reçoit beaucoup de pourboires va avoir confiance en elle et en recevoir encore plus. Une autre serveuse qui aura peu de pourboires ne va pas jouer le jeu et n’en n’obtiendra pas plus. Tout se déroule au niveau du mental.

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Utiliser ce pouvoir au quotidien

Avoir confiance en soi

Vous l’aurez reconnu, le pouvoir utilisé par les serveuses blondes est celui de la confiance en soi. Ici, ces dernières n’en sont même pas conscientes et utilisent une croyance populaire pour gagner plus d’argent. Cependant vous pouvez vous aussi utiliser la confiance en vous pour obtenir bien plus dans votre vie. Quand vous croyez que quelque chose est possible pour vous, il y a de grandes chances que ce soit le cas. En revanche, quand vous pensez que quelque chose est impossible pour vous, c’est également vrai. C’est en changeant votre mental que vous pouvez accéder à un niveau plus élevé de vie.

Souvent appelé la loi de l’attraction, cette vérité est impressionnante pour ceux qui en ont conscience. Plus vos pensées et vos actions ont un niveau élevé et plus vous allez attirer de bonnes choses dans votre vie. Je consacre d’ailleurs un chapitre entier de mon livre Votre Plus Grand Combat pour expliquer ce concept. Pour vous donner un exemple simple, je sais que je vais devenir millionnaire avant l’âge de 29 ans. Quelles sont mes chances d’y parvenir ? Elles sont bien plus élevées depuis que je crois fermement que je vais y parvenir ! Si vous ne me croyez pas je vous donne rendez-vous en juin 2025 pour fêter mes 29 ans et mon million.

Agir dans la bonne direction

Comme la serveuse blonde vous allez agir comme il faut pour obtenir ce que vous désirez. Avoir confiance est très important mais ne suffit malheureusement pas. Pas d’action, pas de résultat. Une fois que vous êtes convaincu de votre réussite votre subconscient va trouver un grand nombre de solutions pour résoudre vos problèmes. Vous avez besoin d’argent ? Croyez fortement que vous allez en obtenir et interrogez ensuite votre esprit. Je suis prêt à parier qu’il va vous trouver au moins 3 solutions plus ou moins réalisables pour réaliser votre objectif.

Rien n’est jamais donné dans la vie. Cependant, si vous vous efforcez de croire en vos rêves et d’agir petit à petit vers ce que vous voulez, rien ne pourra vous arrêter. Cela fait à présent plus d’une année que je pratique ce que je viens de vous écrire. Les résultats sont pour moi bluffants. Vous pouvez retrouver une vidéo dans laquelle je vous en parle en cliquant ici.

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Conclusion

Certaines personnes, comme notre serveuse blonde, utilisent inconsciemment le pouvoir de la confiance en soi. Elles parviennent à leurs fins de manière beaucoup plus efficace et rapide que les autres. Ceci étant dit, vous pouvez vous aussi utiliser cet immense pouvoir et obtenir beaucoup plus dans votre vie.

Pour vous aider, j’ai préparé une série de vidéos focalisées sur la confiance en soi. À travers ces 2 heures ensemble, nous allons voir comment vous pouvez changer votre état d’esprit, améliorer votre dialogue intérieur et voir la vie en grand. Rien n’est impossible pour celui qui à confiance en lui. Pour recevoir les vidéos il vous suffit de vous inscrire gratuitement ci-dessous. Vous rentrez votre prénom et votre adresse mail et je vous envoie les vidéos immédiatement. J’espère que cet article vous aura plu et que vous allez gagner confiance en vous !

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Je vous répète souvent que tout se joue au niveau du mental. Peu importe ce que vous voulez dans la vie il est nécessaire pour vous de maitriser ce qui se passe dans votre tête. Vous le savez aussi bien que moi. Nous sommes tous tenter de trouver des excuses pour ne pas fournir d’efforts et avancer dans la vie. Il est tellement plus facile de vous dire que vous n’avez pas d’argent à cause de votre mauvais travail. Il en va de même pour les personnes qui n’ont pas d’amis mais se réfugient derrière le fait qu’elles soient timides.

À ce moment, vous devez faire un pas en arrière et prendre du recul. Il vous faut avoir une vision globale de votre existence et ainsi vous demander quel est le but de votre vie.

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Un mental d’acier à portée de main

1 – L’origine de votre engagement

Tout commence par là. En effet, pour avoir la force mental d’affronter tous les obstacles qui se présentent devant vous, vous devez connaître votre but. La plupart des gens ne laissent pas s’exprimer leur désir caché. Ils prennent de nouveau pour excuse qu’ils ont des factures à payer et qu’ils ne peuvent pas suivre leur rêve. Heureusement pour vous, vous n’êtes pas comme cela. Vous comprenez que vous n’avez qu’une vie et que c’est maintenant le moment de vous poser les bonnes questions pour trouver l’engagement de votre vie :

Qu’est-ce qui est le plus important pour vous ?
Qui vous inspire dans le monde ? Pourquoi ?
Pourquoi les gens vous apprécient ? En quoi êtes-vous différent des autres ?
Quelle est votre vision du futur ? En ce moment, avancez-vous vers cette vision ou au contraire reculez-vous ?

2 – Connaissez-vous

Pour développer un mental d’acier et une volonté de fer il n’y a pas des milliers de solutions. Dans un second temps vous devez apprendre à vous connaître. Pourquoi cela est-il essentiel ? Vous pouvez le deviner vous-même. En ayant conscience de vos forces et de vos faiblesses vous allez pouvoir identifier ce que vous devez améliorer chez vous.

Le meilleur moyen de procéder à cette analyse est de tenir un journal chaque jour. Au quotidien, prenez 10 minutes avec vous-même pour faire le point. L’idéal est de vous installer dans un endroit calme incitant la réflexion. Je peux vous garantir que cet exercice fonctionne à merveille et vous permet d’en apprendre beaucoup sur vous.

3 – Vos objectifs

Forcez-vous à planifier des objectifs et à les tenir. De cette manière vous allez donner un signal clair à votre mental : je prévois et je fais. Pour ma part, je me fixe des objectifs à la semaine. Cela me permet de visualiser ma progression rapidement. Cependant vous pouvez sans problème prévoir vos objectifs au mois ou au trimestre.

Le principal est que vous exposiez à votre mental cette bonne habitude d’agir vers vos rêves. Ainsi, quand les doutes et les difficultés arriveront vous serrez capable de les combattre et de les vaincre. Ne négligez pas cet aspect et votre vie va changer.

4 – Faites-vous supporter

Je ne le répèterai jamais assez, mais l’entourage joue un rôle primordial, voir vital sur ce que vous faites dans la vie. À votre avis, pourquoi la plupart des pauvres restent pauvres et la plupart des riches restent riches ? La réponse est l’environnement. Tout ce qui vous entoure et en particulier vos proches vous influent incroyablement. Si vous voulez en savoir plus je vous invite à lire gratuitement mon livre Votre Plus Grand Combat où je traite de l’environnement pendant un chapitre entier.

Toujours est-il que pour booster votre mental vous devez bien vous entourer. Il vous faut trouver des personnes qui partagent vos centres d’intérêts et vos ambitions. C’est tellement plus simple et motivant de discuter régulièrement avec des amis qui vont vous encourager et soutenir. Par exemple, vous pouvez rejoindre un groupe de Networking comme celui dont je fais partie. D’ailleurs, à l’heure où cet article sera publié, je serais en pleine discussion avec mes amis entrepreneur sur Lille (vive la publication programmée des articles !)

Entourez-vous. Rien de plus.

5 – Préparez-vous

Afin d’aborder sereinement les épreuves qui vous attendent, je vous propose deux étapes très simples. Elles vous permettront de garder le mental pour les affronter.

Dans un premier temps vous allez visualiser. Il s’agit d’un exercice très simple consistant à imaginer votre futur. Vous devez vous efforcer de prendre en compte la scène de la manière la plus réaliste possible. De cette manière vous allez déterminer toutes les difficultés auxquelles vous allez être confronté. Vous pourrez alors prévoir comment les surpasser.

Dans un second temps vous allez effectuer une simulation. Par exemple si vous devez réaliser une présentation importante devant un large public, commencez par faire votre prestation à vos amis. L’idée est de se rapprocher le plus de la réalité sans pour autant vous confronter réellement au problème.

6 – Votre progression, et pas perfection

Voici un point très important qui peut faire changer votre mental du tout au tout. La perfection n’existe pas. Quand vous vous fixez des objectifs ne cherchez pas à atteindre le plus haut sommet possible. Si vous faites cela vous aurez alors deux constats après être passé à l’action :

– Vous avez réussi à être parfait (très rare)
– Vous avez échoué

Pas terrible n’est-ce pas ? Pour contrer cela vous devez penser progression. Ainsi vous n’aurez jamais d’échec mais juste une avancée plus ou moins rapide. C’est bien mieux que précédemment.

7 – Votre mental positif

Il s’agit d’un autre aspect extrêmement important. Vous êtes la personne avec laquelle vous passez le plus de temps à parler chaque jour. Il est logique que vous développiez un dialogue intérieur positif pour vous encourager et vous soutenir. Mais voilà, la plupart des gens se détruisent à petit feu et brise le peu de confiance qu’ils ont en eux.

Pour développer un mental positif j’ai créé une formation de 10 vidéos gratuites que vous pouvez retrouver ici. Je vous tout de même vous donner 4 clés pour garder une vision confiante de l’avenir :

– Les actions amènent le changement (rien d’autre ne permet d’évoluer)
– La douleur, quelqu’elle soit, est temporaire
– Se focaliser uniquement sur ce que vous pouvez changer
– Ne pas oublier de respirer pour rester maitre de soi

8 – Félicitez-vous

Les efforts doivent toujours être récompensés. Pour obtenir un mental à toutes épreuves n’hésitez pas à célébrer vos grandes et surtout petites victoires. En montrant à votre esprit que vous êtes en permanence heureux et que vous embrassez la vie comme elle est, rien ne pourra vous arrêter.

Dans le même esprit, prenez le temps de voir vos amis et votre famille. Travailler dur est essentiel, mais vivre des aventures avec les gens que vous aimez l’est également.

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Conclusion

Tout repose sur vous désormais. Je vous ai proposé un chemin à suivre pour développer un mental d’acier et obtenir plus dans votre vie. Je vous laisse vous en inspirer pour gagner en confiance et aller plus loin. Soyez sans peurs et foncez vers ce à quoi vous rêvez !

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Nous sommes tous différents et nous avons tous des objectifs divergeant. Cependant nous voulons tous réussir dans la vie. Pour conquérir votre vision et obtenir ce que vous voulez vraiment vous devez être prêt à passer à l’action. En effet, ce n’est pas en répétant inlassablement votre routine jour après jour que votre vie va changer. Si vous voulez des résultats dans votre vie, il est nécessaire pour vous de devenir une meilleure version de vous-même.

Je vous en parle souvent, mais tout se joue dans ce que vous faites tous les jours et surtout dans la manière dont vous pensez. J’ai d’ailleurs écrit mon livre Votre Plus Grand Combat justement pour cela ! Pour vous faire comprendre que conquérir votre mental est la chose la plus importante que vous pouvez faire de votre vie. Je vous regroupe dans cet article 5 points clés que vous devez absolument maitriser pour réussir.

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Les 5 clés pour conquérir le monde

1 – Votre physique est important

Il est impossible d’envisager une réussite sans un corps en bonne santé et plein d’énergie. C’est pour moi la première étape indispensable pour vous. Quand votre corps se porte bien vous êtes plus en confiance pour vos autres projets. De plus, imaginez-vous réussir financièrement mais ne pas avoir la santé pour en profiter ? Quelle incohérence. À quoi cela sert-il ? C’est pourquoi je vous recommande sans délais d’augmenter un maximum votre activité physique. Nous ne sommes pas tous de grands sportifs mais vous pouvez sans problèmes trouver des programmes adaptés à vos besoins sur internet. Et cela bien entendu gratuitement. Vous n’avez pas d’excuses pour ne pas prendre soin de vous.

Il en va de même pour l’alimentation. Bien manger est très important et contribue quasiment à 100 % à votre niveau d’énergie. Croyez-vous que l’on peut conquérir le monde en faisant pas attention à son assiette ? Raté. Je ne suis absolument pas un expert dans le domaine de la nutrition mais je peux vous recommander les yeux fermés un livre sur le sujet. Vous y apprendrez tout ce que vous devez savoir sur l’alimentation saine.

La meilleure façon de manger – Thierry Souccar et Angélique Houlbert

2 – Votre état d’esprit

La façon dont vous pensez peut soit être votre meilleur atout ou soit être votre pire ennemi. Rien n’est plus puissant que votre esprit. En effet, si ce dernier vous balance en permanence des encouragements et de la motivation vous allez réussir tout ce que vous entreprenez. À l’inverse, s’il vous fait ressentir des doutes, des peurs et de l’appréhension vous serrez plus hésitant et ne parviendrez pas à vos buts. Comment envisager le succès sans développement personnel, sans travail sur vous-même ? Si vous êtes paresseux c’est à cause de votre état d’esprit.

Avoir un mental d’acier devrait donc être une priorité pour vous. Apprenez au contact des gens qui ont cette force d’esprit. N’hésitez pas à pratiquer la méditation, qui se trouve un excellent exercice en la matière. Soyez reconnaissant, éprouvez de la gratitude. Nourrissez votre esprit de pensées positives.

3 – Vos croyances limitantes

Ce sont vos croyances qui définissent ce qui est possible pour vous ou non. Si vous croyez que vous pouvez conquérir le monde alors il est fort probable que vous ayez raison. Si vous croyez le contraire vous avez aussi raison. Evidemment, vos croyances sont les choses les plus difficiles à changer qui soit. Vous avez vécu toute votre existence avec ces vérités. Vous avez construit votre personnalité sur ce que vous avez cru possible ou non.

Mon conseil est ici très simple. Entourez-vous de personnes à succès. Il n’y a pas de meilleur déclic que de se rendre compte par soi-même que tout est possible dans la vie. Depuis que j’ai commencé à fréquenter ce genre de personne (et cela est récent), j’ai déjà rencontré un grand nombre d’entrepreneurs qui m’inspirent. J’ai même noué des contacts avec certains et cela me sert de source de motivation. Sortez donc de chez vous et allez prouver à vous-même que vos croyances sont fausses. Car ne vous méprenez pas, tout est possible dans la vie pour celui qui en veut.

4 – Votre procrastination

Voici à présent un problème épineux. Il s’agit de celui du passage à l’action. Vous aurez beau avoir un corps parfait, un mental d’acier et un réseau de personnes inspirantes, si vous ne passez pas à l’action rien ne changera dans votre vie. En effet tout provient de l’action, de ce que vous pouvez faire immédiatement pour avancer. Bien souvent nous prenons un temps fou à prendre une décision important pour notre vie. C’est cela qui vous fait procrastiner. Apprenez à prendre des décisions rapidement est essentiel. Dans mon livre, je vous propose une méthodologie complète pour y parvenir.

Pour vous aider à arrêter cette procrastination je vous invite à trouver votre pourquoi. Pour quelles raisons voulez-vous réussir, pour quelles personnes de votre entourage ? Quand vous aurez réfléchi calmement à cela et serez en mesure de donner une réponse vous aurez énormément progressé. Il vous suffira par la suite de vous remémorer votre pourquoi dans les moments où vous voulez procrastiner. Qu’est-ce qui est plus important pour vous ? Vous détendre ou travailler pour l’avenir de votre famille par exemple ?

5 – Votre gratitude

Je vous en ai déjà parlé un nombre incroyable de fois mais vous devez développer une attitude de reconnaissance. J’ai même écrit un article entier sur le sujet. Si vous prenez pour habitude de remercier le ciel pour tout ce que vous avez déjà, vous serez plus enclin à réussir. En effet, cet état d’esprit vous permet d’être positif en permanence et donc de saisir toutes les bonnes opportunités qui se présentent à vous. Pour couronner le tout, exprimer votre gratitude vous rendra heureux. Impossible d’être triste ou dépressif si vous êtes reconnaissant pour tout ce que vous avez dans votre vie.

Pour vous entrainez à pratiquer la gratitude je vous propose un exercice très simple. Vous allez lister tous éléments de votre vie pour lesquels vous êtes reconnaissants. Faites cela le soir juste avant de dormir pour vous mettre dans de bons conditions. Si prenez la peine de réaliser cette simple mise en pratique vous apercevrez rapidement les effets positifs sur votre vie.

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Conclusion

Conquérir le monde n’est pas une mince affaire. Mais si vous travaillez avec assiduité les 5 points que nous avons abordé dans cet article rien ne vous arrêtera. Le plus difficile est de plier votre esprit à votre volonté. Une fois que cette bataille est gagnée vous pouvez véritablement ce que vous voulez !

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Pourquoi ne suivez-vous pas vos rêves ? (4 raisons évidentes)

La plupart des gens ont des rêves. Je ne connais pratiquement personne qui n’a pas une ambition, avouée ou non, d’obtenir plus dans la vie. Certains veulent voyager, d’autres veulent devenir riche, avoir une famille, tomber amoureux … Vous seul savez ce que vous voulez.

Le mieux dans tout cela ? C’est que vous pouvez pratiquement tout obtenir dans la vie. Mais à l’unique condition que vous soyez prêt à travailler dur pour y parvenir. C’est le seul chemin vers vos rêves.

Vous devez suivre votre coeur plutôt que d’écouter ce que les autres veulent pour vous. Bien souvent, votre entourage vous limite car vos proches vous imposent leurs propres barrières. Vous pouvez passer outre et poursuivre vos propres rêves.

Voici à présent 4 raisons qui vous empêchent d’aller plus loin dans vos projets. Vous allez sûrement vous reconnaître dans la suite de cet article. N’ayez crainte, rien n’est définitif et vous réussirez un jour. Vos rêves vous attendent toujours.

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1 – Vous ne connaissez pas vos rêves

Si vous n’avez aucune idée de où vous voulez aller, vous n’irez nul part. Avoir une vision claire est indispensable ! Je vous en parlais d’ailleurs dans un précédent article. Si vous avez une vague idée de ce que vous voulez pour votre futur, ce n’est pas suffisant. Il vous faut bien plus que cela. N’oubliez jamais que pour suivre votre coeur et vivre la vie de vos rêves, vous devez d’abord apprendre à l’écouter.

Je vais rapidement vous expliquer comment vous pouvez avoir une vision aussi claire que de l’eau de roche. Prenez un papier et un crayon. Réfléchissez à vos capacités et talents et à ce que vous désirer accomplir dans votre vie. Il ne vous reste plus qu’à tout noter et créer un un chemin logique vers vos rêves.

Par exemple si vous voulez lancer votre propre blog sur internet, vous devez identifier toutes les étapes menants à ce résultat. Cela pourra inclure la création du site internet, la recherche de sujet d’article, la stratégie sur les réseaux sociaux pour amener du trafic … Soyez certain de fixer des étapes claires et atteignables.

Voilà comment l’on forme une vision en acier trempé.

2 – Vous pensez que les rêves ne paient pas les factures

Beaucoup refusent de suivre leurs rêves car ils pensent que la situation ne sera pas stable financièrement. Ils imaginent que ce sera encore pire que d’être dans la moyenne. Cette croyance commune est bien heureusement fausse si vous êtes suffisamment déterminé. Suivre votre coeur et vos rêves va non seulement vous faire gagner suffisamment d’argent pour vivre, mais aussi pour profiter un maximum de la vie. N’hésitez pas et la vie va vous surprendre.

Réfléchissez un instant à l’exemple improbable que je vais vous donner. Janet Trevino, principalement connue aux Etats-Unis, gagne sa vie en vendant des câlins. Elle se fait payer 80$ par heure pour passer un moment avec son client, l’enlacer et discuter. Si cette personne parvient à générer de l’argent en vendant des câlins, pourquoi ne pourriez-vous pas vivre de votre passion ? Vous n’avez plus d’excuses pour ne pas réaliser vos rêves.

3 – Vous choisissez le confort à la place du risque

C’est le obstacle dans la réalisation des rêves. La plupart des gens n’osent pas quitter leur travail confortable qui leur apporte un sentiment de « sécurité ». En quittant ce boulot, ils seraient obligé de repartir de zéro, d’apprendre de nouvelles compétences et de prouver de nouveau leur valeur aux autres. Le problème est qu’ils ne veulent pas travailler en ce sens et s’interdisent donc de franchir le pas. Il s’agit du cercle vicieux de la zone de confort.

Ce confort apparent à cependant une terrible contrepartie : les regrets. Imaginez le sentiment que vous allez éprouver le jour où vous allez enfin réaliser vos rêves. Cela n’a pas de prix et je peux vous garantir que ça vaut le coup. Alors n’ayez pas peur de briser le confort et de passer à l’action.

Pour le moment vous ne prenez pas conscience du problème car vous n’appréhendez pas les dangers de la zone de confort. Mais pour accomplir de grandes choses dans la vie, il faut prendre des risques. Vous devez parfois suivre votre coeur même si votre logique vous incite à partir dans l’autre sens.

Comme Steven Spielberg vous le dira : « Ecoutez cette voix au fond de vous qui vous dit que vous pouvez le faire. Rien ne vous définira mieux que cette voix ».

4 – Vous donnez de l’importance à vos peurs

Tout le monde est confronté à des peurs et à l’insécurité. Cependant, ce qui différencie les gagnants des autres est la manière dont ils appréhendent ces peurs. Les personnes qui atteignent leurs rêves ressentent la peur mais passe malgré tout à l’action. À l’inverse, la plupart des gens abandonnent dès que la peur frappe à leur porte.

Vous devez apprendre comment combattre la peur. Le meilleur moyen de les neutraliser est de passer à l’action, même tout petit pas après tout petit pas. Comprenez bien que si vous avancez vers vos rêves vous allez gagner en confiance et vos peurs vont constamment diminuer. Au contraire si vous restez dans l’inaction ce sont vos peurs qui font prendre de l’ampleur et votre confiance en vous qui va fondre. Je vous parle d’ailleurs en détail de la peur de passer à l’action dans mon livre Votre Plus Grand Combat que vous pouvez lire gratuitement juste ici.

Soyez certain de toujours trouver une action à effectuer pour avancer.
N’oubliez jamais que l’action est l’antidote le plus efficace contre la peur.

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Conclusion

Nous avons vu ensemble 4 blocages que vous pouvez avoir dans la poursuite de vos rêves. Comme je vous le disais précédent, ne vous découragez pas. Ne cessez jamais de travailler sur vous et de tenter de devenir une meilleure version de vous-même. C’est de cette manière que vous allez réussir de manière éclatante ! Je vous en fais la promesse. Gardez le cap et à bientôt !

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Comment être motivé dès le matin ? (5 astuces qui fonctionnent)

Il n’est pas toujours facile d’être toujours à fond dès le matin. Vous en savez probablement quelque chose. Pourtant, de nombreuses études scientifiques prouvent que le matin est le moment le plus productif de la journée. Avant, je ne faisais pas trop attention à mon sommeil et j’essayais toujours de me lever le plus tard possible. Aujourd’hui je me lève au contraire le plus tôt possible pour profiter un maximum de ma matinée. Je prévois toujours au moins 2 heures entre le moment où je me lève et le moment où j’ai un impératif de prévu (aller en cours par exemple).

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2 heures ? Mais c’est énorme ?

Pas du tout ! À vrai dire je ne les vois pas passer. Je me suis fixé une routine que j’applique plus ou moins dans le même ordre chaque matin depuis maintenant plus de 6 mois. Je vais vous détailler cela en détails dans la suite de cette article.

Avant cela je veux m’assurer que votre manque de motivation matinal ne vient pas du manque de sommeil. Savez-vous que vous avez en moyenne besoin de 8 heures de sommeil par nuit ? Une grande partie de la population est en constant manque de sommeil sans même s’en rendre compte. Evidemment, chacun est unique et n’a pas le même rapport au sommeil.

Pour ma part, je sais que si je dors moins de 7h30 je serais fatigué. À l’inverse si je dors plus que 8h30 je n’aurais pas non plus les idées claires. Je peux vous expliquer cela car j’ai fais des tests en m’intéressant de près à la durée de mon sommeil. Je vous recommande de commencer par là. Essayer de varier la durée de vos nuits pour découvrir quel est votre temps de sommeil idéal. Vous serez d’ailleurs peut-être surpris.

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Je n’arrive jamais à me lever …

Il existe deux types de personnes : les gens comme moi qui bondissent hors du lit dès que le réveil sonne et les gens comme ma copine qui ont besoin de se réveiller en douceur. Ce n’est pas dramatique si vous faites partie de la seconde catégorie. Au contraire vous devez prendre le temps de vous réveiller. Il est cependant évident que si vous êtes toujours dans votre lit 2 heures après votre réveil il y a un problème. Cependant prenez environ 10 minutes avant de vous levez. L’idéal est que vous gardiez les yeux ouverts et activiez doucement vos muscles pour leurs indiquer que c’est l’heure de mettre en mouvement.

Et si vous n’arrivez toujours pas à vous motiver ? Comment faire si votre première pensée le matin en vous regardant dans le miroir est de retourner vous coucher ?

Voyons ça maintenant ensemble.

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5 astuces faciles à mettre en places

1 – Planifiez ce que vous allez faire la veille

Cette première astuce est extrêmement puissante (beaucoup plus qu’il n’y paraît). Concrètement, vous allez écrire quelles actions vous allez entreprendre le lendemain matin. Par exemple cela peut-être méditer 15 minutes, faire du yoga, avancer sur votre projet, regarder la bourse (non d’accord ça c’est un exemple personnel).

Pourquoi est-ce si efficace d’écrire ainsi ? Cela va influencer votre cerveau et va lui expliquer concrètement ce qu’il va devoir faire en se levant. Quand vous vous réveillerez le lendemain matin, vous saurez exactement ce que vous aurez à faire pour démarrer votre journée. Il sera alors beaucoup plus facile de vous motiver et de vous lever car vous n’affrontez pas l’inconnu ! Vous savez où vous allez. C’est peut-être simpliste mais cela fonctionne. Essayez et vous verrez le résultat sur vous.

2 – Faites du sport pour vous réveiller

C’est l’une des choses les plus efficaces que j’ai pu faire pour me motiver le matin. À l’heure où je vous écris cet article, cela fait exactement 207 jours que je fais 7 minutes de sport chaque matin sans exception. C’est devenu tellement une habitude maintenant que je ne pourrais plus m’en passer. Cela fait partie de mon rituel matinal. Je me lève et je fais du sport.

Pour vous aidez vous aussi à vous y mettre je vous conseille de pratiquer le fameux 7 minutes Workout. Il s’agit d’un enchainement d’une dizaine d’exercices que vous devez effectuer à fond pendant 30 secondes. Vous avez ensuite 10 secondes de repos et vous passez au prochain exercice. Il existe de nombreuses applications qui vous permettent de suivre ce programme. Lancez-vous ! Au début ce sera évidemment difficile mais rapidement vous allez constater les effets bénéfiques sur votre vie.

3 – Ecrivez un journal

Immédiatement après mon sport, je passe environ 20 minutes chaque matin à écrire un page dans mon carnet. Il s’agit en quelque sorte d’un journal où j’écris tout ce qui me passe par la tête. Après plus d’un an sans manquer le moindre jour, je ne peux que vous recommander cet exercice. Au delà du fait de fixer vos pensées, écrire de cette manière permet d’être plus serein au quotidien. Il m’arrive souvent (comme vous j’imagine), d’avoir la tête pleine d’idées et de sentiments. Dans ces moments là il est extrêmement utile de pouvoir alléger son esprit. L’écrire aide à cela car vous ne gardez pas vos pensées pour vous-même, vous les partagez en les écrivants. Qui plus est, si vous le faite le matin, vous serez tranquille et zen pour le reste de la journée.

4 – Mangez bien et beaucoup

Nous arrivons ici à l’un des points noirs de la plupart d’entre vous : manger le matin. Je vais vous l’écrire en gros pour que vous compreniez bien mais manger le matin est ESSENTIEL pour passer une bonne journée et être motivé. C’est évident, vous venez de passer une nuit sans manger ni boire, il est logique de devoir reprendre des forces avant d’attaquer la journée. La plupart des gens mangent dans le mauvais sens. Ils mangent peu le matin et beaucoup le midi et le soir. Il faut faire l’inverse. L’idéal est de manger beaucoup le matin et de diminuer progressivement la consommation de nourriture pour le reste de la journée. Cela permet notamment d’éviter les digestions consommatrices d’énergie en début d’après-midi.

Maintenant que manger ? C’est une grande question. Personnellement j’arrive à manger ce que je veux le matin et je prends régulièrement des œufs sur le plats avec du poulet. Je ne suis pas spécialiste dans le domaine mais je ne peux que vous conseiller cet excellent livre qui en parlera mieux que moi :

La meilleure façon de manger – Thierry Souccar et Angélique Houlbert

5 – Méditez au moins 15 minutes

Prendre ne serait-ce que 15 minutes avec soi-même chaque matin est une bénédiction. On voit souvent la médiation comme une activité ennuyeuse et rébarbative. Cependant il n’en n’est rien et une fois que vous avez compris ce qu’elle vous apporte vous ne pouvez plus vous en passer. Pour méditer il vous suffit de vous poser dans un endroit calme et de fermer les yeux. L’idéal est que vous parveniez à ne penser à rien et à laisser vos pensées glisser à travers votre esprit. Ce n’est pas facile à réussir au début mais c’est à la portée de tous. Je vous en parle d’ailleurs beaucoup plus en détail dans mon livre Votre Plus Grand Combat.

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Mais alors je fais quoi le matin maintenant ?

Je ne peux que vous recommander d’essayer au moins l’un de ces astuces. Je ne vous demande pas de tout mettre en pratique d’un seul coup. Mais ne restez pas passif devant cet article. À quoi cela sert-il pour vous de lire quelque chose que vous n’allez pas mettre en pratique. Alors ne réfléchissez pas trop et foncer écrire vos actions à accomplir demain matin !

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5 ENORMES différences entre les grandes réussites et VOUS

Soyez conscient que vos pensées se transforment en réalités physiques à un moment ou un autre. C’est pourquoi il est très important d’apprendre à penser.

Il n’y aucun doutes chez les grandes réussites : elles ont le bon état d’esprit, le mindset adapté. Les gens qui réussissent partagent souvent le même point de vue et les mêmes pratiques. Vous pouvez vous aussi acquérir cette façon de penser gagnante. Il ne s’agit finalement que d’une compétence que vous pouvez apprendre. C’est d’ailleurs ce que je veux vous partager dans mon livre Votre plus grand combat.

Pour atteindre le succès, assurez-vous que vous n’êtes déjà pas bloqué par votre propre état d’esprit. Voici juste pour vous 5 points sur lesquels les personnes qui réussissent pensent différemment de vous (et comment vous pouvez apprendre à penser de la même manière).

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1. Ils sont émotionnellement intelligents

L’émotion est de la pure énergie. Elle peut vous soutenir dans les moments difficile et vous aider à atteindre vos objectifs. Mais si vous ressentez de la frustration, de la colère, de l’accablement ou de l’épuisement, vous ne pourrez jamais travailler à votre plein potentiel. Quand vous vous trouvez dans un état émotionnel faible, vos actions sont dans la moyenne. Et donc vos résultat sont moyens. Je ne veux pas cela pour vous.

Vous devez maitriser vos émotions. La première chose à faire est de prendre conscience de vos émotions. Vous devez être à l’écoute de vous même. Il vous faut comprendre ce qui vous énerve ou ce qui vous rend triste. L’intelligence émotionnelle est l’un des plus puissant élément des grandes réussites.

Par exemple, si vous avez honte de vous même quand vous n’êtes pas productif, c’est que le travail vous guide. Il définit vos émotions. De même, si vous avez besoin de parler chaque jours à vos amis, vous êtes dépendant des relations sociales. Nous sommes tous différents et vous devez apprendre ce qui déclenche vos émotions.

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2. Ils accordent de l’importance aux petites victoires

Quand vous poursuivez des objectifs, la plupart d’entre vous essayent de faire tout en même temps. Votre enthousiasme disparaît très rapidement au bout de un ou deux jours. Quand vous travaillez de cette manière, en suivant vos lubies, vous ne réalisez jamais d’effort durable.

À l’inverse, les grandes réussites comprennent la valeur de l’effort régulier. Ainsi, elles courent après les petites victoires. Ce sont ces dernières qui créent un grand mouvement de réussite. En vous focalisant vous aussi sur ces petites réussites, vous allez conditionner votre cerveau à obtenir des résultats positifs. Vous aurez alors encore plus de motivation pour relever de nouveaux défis. Vous allez créer une accumulation de petits succès qui vont vous donner une grande confiance en votre réussite présente et à venir.

Il vous faut absolument vous focaliser sur ces petites victoires. C’est l’astuce la plus facile à apprendre des grandes réussites.

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3. Ils adorent apprendre

Il est évident que les grandes réussites apprennent en permanence. Que ce soit Warren Buffett, Elon Musk ou Bill Gates, elles lisent au quotidien pour se développer encore et toujours. La plupart des gens lisent pour se divertir, les grandes réussites lisent pour s’éduquer.

En plus de vous rendre plus intelligent, lire vous apporte un grand nombre de bénéfices :
– Réduction du stress
– Développement de la mémoire
– Augmentation de la concentration et du focus
– Amène de la paix et de la tranquillité
Si vous lisez ces lignes, c’est que vous êtes déjà dans la bonne direction.

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4. Ils prennent des risques

Les grandes réussites n’ont jamais peur de suivre leur instinct. Cependant, cela ne signifie pas qu’elles soient imprudentes et seraient prête à faire n’importe quoi. Elles calculent les risques et n’ont pas peur d’échouer.

Prenons l’exemple d’Elon Musk. Il a boulversé toute l’industrie automobile en créant des voitures électriques hors-normes. Puis il s’est attaqué à l’aérospatial et le domaine militaire avec SpaceX. Enfin, il a développé SolarCity et fait pâlir les producteurs de pétrole.

Et devinez quoi ? Chacune de ces entreprises connaît un immense succès et propose des produits innovants années après années. Par exemple, SpaceX a marqué l’histoire en récupérant presque intacte la fusée ayant servi à lancer un satellite.

Si vous voulez beaucoup plus dans votre vie, vous ne devez pas fuir devant les risques. C’est de cette manière que les grandes réussites pensent et agissent.

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5. Ils orientent leurs actions

Richard Branson a lancé plus de 400 entreprise durant sa carrière. À l’âge de 16 ans, il abandonne l’école pour démarrer un magasine étudiant. Il parvient à en faire une entreprise rentable en donnant l’opportunité aux commerces locaux d’afficher leur publicité dans le magasine.

Par la suite, il s’est lancé dans les compagnies aérienne, les trains, la téléphonie mobile … Il n’avait aucune expérience dans la création d’entreprise. Il était armé uniquement de son enthousiasme et de son envie de passer à l’action.

À l’occasion d’une conférence à Moscou, Richard Branson fut harcelé par l’unique et même question : Comment faire de grandes choses et se servir d’idées complexes pour construire le futur.

La réponse de Branson fut à chaque fois identique : « Allez-y, avancez et faite le, tout simplement ».

Le secret des grandes réussite est donc très simple. Faite le et arrêtez de vous remettre en question en permanence.

Maintenant que vous savez comment les succès story pensent, foncez vers vos rêves et ne vous arrêtez pas avant de les avoir atteint !

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