3 ASTUCES POUR VIVRE HEUREUX


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⁉️ QUI SUIS-JE ? ⁉️

Je m’appelle Marc TROUSSARD et je suis blogueur, youtubeur, entrepreneur et même trader indépendant. Je me construis depuis début 2016 une vie qui me ressemble vraiment. Je ne fais plus semblant et j’agis comme j’en ai envie. Je veux vous inspirer et vous permettre vous aussi de rêver et d’obtenir plus dans votre vie 🚀


Résumé de la vidéo:

Je vous présente aujourd’hui 3 astuces pour être plus heureux au quotidien ! Elles sont très faciles à mettre en place et demandent vraiment peu d’efforts et d’investissement.

1 – Passer du temps avec soi :
Il est très important de ralentir le rythme du quotidien. Vous pouvez au choix :
– Ecrire 20 minutes chaque jour dans un journal (très bien pour réfléchir à votre vie et avoir un esprit clair)
– Marcher 20 minutes par jour dans un endroit calme (pour se retrouver et prendre l’air)
– Pratiquer 15-20 minutes de médiation (top pour devenir maître de vos pensées)

2 – Pratiquer le gratitude inversée :
En imaginant les pires catastrophes du monde vous allez créer un sentiment viscéral de peur et puis de soulagement intense. À ne pas pratiquer en permanence mais cela peut-être intéressant pour donner un coup de boost.

3 – Etre heureux pour les autres :
Reconnaitre ce qui est magique dans la vie des autres est excellent pour votre propre bonheur. Vous êtes ainsi capable de rendre heureux n’importe qui en lui rappelant tout le positif de sa vie.


3 ASTUCES POUR VIVRE HEUREUX
https://www.youtube.com/watch?v=-KSccby57gk

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